文/弓晓敏
2020庚子年我们遭受新冠病毒突袭，每一位中国人都在与这场疫情做斗争。作为中国的芳疗师群体，首先想到的是尽可能的使用植物精油，并把植物精油推广给更多的人，让植物精油普惠大众。这是芳疗师的情怀，是芳疗师对植物精油的深深热爱，更是芳疗师渴望把植物精油的生命交付人类生命并呵护人类生命的热忱。
虽然芳香疗法在中国的发展仍属于方兴未艾的阶段，但是星星之火可以燎原，中国的芳疗师正在这场疫情中用自己的绵薄之力推广植物精油的自然疗愈。
芳香疗法是一门应用型学科，它的理论依据通过大量的案例实践来证明。作为芳疗师，我们应该客观的看待植物精油对这场病毒疫情的自然保卫，同时不能够夸大其作用。
首先来加深对细菌和病毒的认识。细菌是一个完整的细胞，它可以从外界摄取营养物质来生存和繁殖，我们人类发明的一些药物，如抗生素等可以攻击细菌的细胞壁或者细胞膜，使细胞死亡。而病毒的结构比细菌简单的多，它必须侵入到生物细胞内，借助生物细胞提供营养并进行繁殖。没有一种真正的药物能够使病毒灭活，因病毒结构简单，随时都可能产生变异，所以人体的免疫能力必须要能够对新的病毒产生及时的免疫应答反应，而人体要对抗一种新的病毒，最重要的方式就是努力提高自身免疫力，产生特异性抗体将病毒杀死。
新冠病毒和sars病毒一样，都是有包膜的病毒，结构简单，成分简单，但变异快，破坏力却不简单，壳外有一层保护其活性的蛋白。
很显然，人类对突发而来的新冠病毒（2019-nCov）还没有专门的药物治疗，据了解治愈出院的大多是自身免疫力比较强的人群。
没有专门的药物对抗新冠病毒，那植物精油对于这场疫情能够起到怎样的作用？
我们从药物效力动力学来了解一下植物精油对生理作用的影响。
长久以来，植物精油的疗愈效用资料（例如抗细菌、抗真菌、抗病毒、消炎、镇定、止痛、止痒等）主要来自口耳相传的经验积累，也有部分是科学实验证据，当然还有相当广泛的精油效用在某些研究文献可供佐证。
在此，从植物精油的疗愈效用来客观了解其抗菌和抗病毒的应用（节录自Price and Price 2007）：
疗效特性 | 说明 | 芳香疗法的应用 |
抗细菌 | 有科学研究资料佐证； 有精油抗菌实验进行检测。 | 具有协同效果的配方可以使菌种的抗药性问题讲到最低，同时能减少空气中的传染原、皮肤和呼吸道的感染程度，并且能够处理MRSA（抗药性金黄色葡萄球菌）带来的感染。 |
抗真菌 | 有科学研究资料佐证。 | 真菌感染、酵母菌感染。 |
抗病毒 | 口传经验和少数科学研究资料佐证； 可能是脂溶性带来的效果。 | 可以帮助受到病毒感染的病患，如单纯型疱疹。 |
我们再从精油的生理作用特质来了解其抗病毒效力（节录自Adorjan and Buchbauer 2010）：
生理作用 | 说明 | 可能的疗愈用途 |
抗 病 毒 | 1. 不少研究都曾探讨精油用在单纯疱疹（HSV）1型和2型的效果； 2. 一项体外实验曾探讨几种黎巴嫩精油用在SARS冠状病毒和HSV1的效果； 3. 许多研究都曾探讨蓝胶尤加利对于呼吸道细菌和病毒（包括流感病毒、腮腺炎病毒）的作用。实验结果并不一致，且对于腮腺炎病毒只显示出轻微的作用。 4. Reichling研究团队曾以这个主题针对HSV1型和2型的菌株做过6项实验。整体来说，精油的抗病毒效果和剂量呈正相关系，此外和病毒在体内的活动阶段也有关系。有些精油在前期潜伏期和吸附期之后的效用会降低。研究者认为，实验中测试的精油很有可能是作用于病毒的包膜。 5. 精油的抗病毒作用还有待更多的研究和探讨。 | 1.树艾对于HSV1型和2型都能发挥效果，它能使病毒活动降低，抑制细胞和细胞之间的病毒传播； 2.丁香和黎巴嫩雪松对HSV1型和2型病毒展现出不同程度的效果； 3.月桂对SARS有不容忽视的效用； 4.刺柏对HSV1型相当有效； 5.德国洋甘菊对HSV2型相当有效； 6.茴香、松和德国洋甘菊可以通过干扰病毒吸附来控制HSV1型的病情，抗疱疹药物Acyclovir则是当病毒吸附在感染细胞内部之后才能发挥效果； 7.松红梅用在HSV1型有消减病毒的作用； 8.香蜂草在不具细胞毒性的浓度下，可以有效控制HSV1型和2型，不过它的效果发挥在病毒产生吸附之前，在侵入细胞之后就不具有作用了； 9.八角茴香的抗病毒效果，比其中主要含有的苯丙烷类成分单独使用时还要强大； 10.未经分馏的完整蓝胶尤加利、茶树、百里香属精油，效果会比其中的单萜烯成分和单萜类衍生物来的好，效果和剂量相关，主要作用于吸附期； 11.茶树对于流行性感冒的治疗有不可忽视的效果。 |
从上面两个表格可看出：
1.植物精油用于抗菌的疗效特性比用于抗病毒的疗效特性拥有更多的科学研究资料佐证和实验测试。
2.植物精油用于抗病毒的研究和测试是非常有限的，我们不能说某种植物精油具有抗病毒的效力，就证明它一定能够对抗具体的某种病毒。
3.即使某种植物精油能够对抗具体的某种病毒，其有效作用的时间段也不一样，有的是在病毒产生吸附之前有效，有的是在吸附期产生作用。
4.疗效和剂量有关。
所以，面对新冠病毒，我们还没有确凿的临床实践案例和药理学研究证明植物精油或者具体哪些植物精油对抗新冠病毒有强劲直接的杀伤力。任何一种新药、新疫苗成功用于人体对抗某种新型病毒都不是短时期能够解决的事。
作为芳疗师，我们不能够在没有任何具体的科学研究和实验测试的前提下，仅凭理论上的依据推断说植物精油或者某种植物精油配方一定能够对抗新冠病毒，但是我们可以用理论上的依据或者实践经验去使用具有抗病毒疗效、能够增强身体免疫力、削弱病毒对身体侵害的植物精油或其配方，并施以正确的使用方法和剂量。
面对新冠病毒，国内外的芳疗专家提供了很多植物精油、配方、使用方法和剂量，也阐述了选用这些精油的理论依据，其中有相同的、相近的和不同的，我们可以把这些推荐精油和配方用起来。我们也可以先把自己手上现有的精油用起来，因为大多数植物精油都具有抗病毒和抗菌的疗效，只是疗效范围和疗效力度有不同。
这又基于精油的主要有机化学成分分为两种：1.萜烯（单萜烯和倍半萜烯）及其衍生物，含量高达90%；2.芳香族化合物，特点是带有苯环。
主要成分 | 生理功效 | 心理功效 | 代表精油和成分 | |
单萜烯 | 含大量单萜烯含大量单萜烯的精油具有抗病毒和抗菌作用，能刺激免疫系统，增强免疫力。 | 具有滋补神经、提高专注力、强健心灵。 | 1. 右旋柠檬烯（芸香科柑橘属类精油），强力抗感染、抗病毒、抗细菌、快速强劲激励免疫系统。例：葡萄柚、莱姆、红桔、甜橙、柠檬。 2. 蒎烯（针叶类精油），类似可的松作用、消炎、止痛。例：冷杉、丝柏、杜松。 | |
倍半萜烯 | 消炎、抗过敏、细胞修复 | 镇定、 放松。 | 德国洋甘菊：主要是天蓝烃、金合欢烯。 岩兰草：主要是岩兰草烯。 大西洋雪松：主要是雪松烯。 松红梅：主要是杜松烯。 姜：主要是姜烯。 | |
衍生物 醇类 | 单萜烯醇 | 具有强大的免疫调节功能，具有显著的抗细菌、抗病毒和抗真菌特性。 | 提振，也缓减过度兴奋。 | 玫瑰草：主要是芳樟醇。 玫瑰：主要是香茅醇、芳樟醇。 花梨木：主要是芳樟醇。 茶树：主要是萜品烯4醇。 真实薰衣草:主要是芳樟醇。 芫荽：主要是芳樟醇。 |
倍半萜烯醇 | 缓慢持久的调节免疫机制，增强自身免疫力，协调荷尔蒙，促进皮肤再生。 | 抗压,抗沮丧。 | 檀香：主要是檀香醇。 沉香：主要是沉香醇。 德国洋甘菊:主要是没药醇。 广藿香：主要是广藿香醇。 | |
双萜烯醇 | 在蒸馏物质中含量少，在净油中含量较高，作用于倍半萜烯醇相似。 | 茉莉净油、快乐鼠尾草 | ||
衍生物 醛类 | 单萜烯醛 | 抗细菌、抗病毒、增强免疫力；止痛消炎；帮助消化。 | 提振、刺激多巴胺分泌、同时又镇定。 | 柠檬尤加利：主要是香茅醛 柠檬香茅：主要是柠檬醛 山鸡椒（山仓子）：主要是柠檬醛 香蜂草：主要是柠檬醛 |
倍半萜烯醛 | 含量少 | 平衡情绪 | 柠檬香茅：主要是法呢醛 甜橙：主要是甜橙醛 | |
衍生物 酮类 | 单萜/烯酮 | 与倍半萜烯酮类似 | 松红梅：主要是三酮 永久花：主要是双酮 | |
倍半萜烯酮 | 与倍半萜烯酮类似 | 镇静 | 桂花：主要是紫罗兰酮。 岩兰草:主要是岩兰草酮。 大西洋雪松：主要是大西洋酮。 | |
衍生物 氧化物 | 单萜烯 氧化物 | 具有清洁和输送功能，能够促进供血、暖身，在消化道中起到强力抗发炎作用。 | 唤醒活力，加强毅力和心理抵抗力。 | 含30%以上1,8桉油醇的精油是重要的药用精油。 绿化白千层、澳洲/蓝胶尤加利、香桃木、罗文莎叶、月桂、桉油醇型迷迭香都是含高剂量的1,8桉油醇。 |
倍半萜烯 氧化物 | 抗发炎、护肤、使皮肤再生 | 平衡心理。 | 没药：主要是呋喃型倍半萜烯。 | |
衍生物 酯类 | 单萜烯酯 | 抗发炎抗真菌、助眠、止痛、放松 | 提升幸福感 | 佛手柑：主要是乙酸芳樟酯 罗马洋甘菊：主要是当归酸异丁酯和当归酸异戊酯 快乐鼠尾草：主要是乙酸芳樟酯 真实薰衣草：主要是乙酸芳樟酯 橙花：主要是乙酸芳樟酯 |
倍半萜烯酯 | ||||
芳香化合物 | 单萜烯酚 | 在肺部、肠部和尿道具有明显的抗感染作用，能强化免疫系统。 | 提振、强化心灵。 | 百里香酚百里香：主要是百里香酚。 |
丁香酚/ 肉桂醛 | 对抗细菌、真菌、病毒，保暖促循环促消化，减少发炎。 | 提振、提升专注力。 | 月桂：主要是丁香酚 中国肉桂：主要是肉桂醛 丁香花苞：主要是丁香酚 | |
醚 | 抗痉挛，主要用于消化系统。 | 激励 | 大茴香：主要是茴香脑 龙艾：主要是甲基胡椒酚 | |
香豆素 | 低浓度下放松、止痛 | 放松 | 零陵香豆：主要是香豆素 佛手柑：主要是呋喃香豆素 欧白芷：主要是呋喃香豆塑 | |
芳香酯 芳香醇 | 抗痉挛、抗发炎、抗细菌、缓减疼痛 | 愉悦开心 | 安息香/茉莉：主要是芳香酯（苯甲酸苄酯） 玫瑰净油：主要是芳香醇（苯乙醇） | |
芳香醛 芳香酮 芳香酸 | 抗细菌、抗真菌、抗发炎 | 温暖、欢愉 | 香草：主要是芳香醛（香草醛） 大茴香：主要是芳香酮（大茴香酮） 安息香：主要是芳香酸（安息香酸） | |
通过上面这个关于精油有机化学成分的表格，方便我们在日常生活和工作中选择适合的植物精油来尽可能的预防疾病和保卫生命健康。
重复前面讲的一句话：作为芳疗师，我们不能够在没有任何具体的科学研究和实验测试的前提下，仅凭理论上的依据推断说植物精油或者某种植物精油配方一定能够对抗新冠病毒，但是我们可以用理论上的依据或者实践经验去使用具有抗病毒疗效、能够增强身体免疫力、削弱病毒对身体侵害的植物精油或其配方，并施以正确的使用方法和剂量。
特别说明：以上仅供学术探讨。
欧洲芳香疗法学会AEUA创始人巴巴.克劳德医生推荐了以下8种精油用于抗病毒和增强免疫力，他指出可以选用的精油远远不止这些，并指出每个人还可以选用自己喜欢的精油香气，因为在自己喜欢的香气氛围中，人感到平和、幸福、愉悦，而积极的心理情绪疗愈是芳香疗法最显著的疗效之一，也是有效增强自身免疫力的有效途径之一。
精油 中文通用名 | 精油 拉丁学名 | 主要成分 | 主要功效 |
月桂 | Laurus nobillis L. | 氧化物：35%-50% (主要为1,8-桉油醇） 单萜烯：15%-20% 单萜烯醇:15%-20% 酯：8%-15% 醚：2%-5% 丁香酚：3% 倍半萜烯：3% | 对已研究的Sars冠状病毒有药学效力。 |
(桉油樟)罗文莎叶 | Cinnamomum camphora CT 1,8-cineol | 氧化物：55%-65% (主要为1,8-桉油醇） 单萜烯：15%-25% 单萜烯醇:10%-15% 丁香酚：5% 倍半萜烯：3% 单萜烯酮：1.5% 醚：1% | 其最大的药用价值在于增强与支持人体抵抗力，尤其是在病毒感染(如：呼吸道感染）情况下。 |
茶树 | Melaleuca alternifolia Maiden | 单萜烯：35%50% 单萜烯醇:30%-45% 氧化物：3%-15%（主要为1,8-桉油醇），有的产地高达60% 倍半萜烯：4.5%-8% 倍半萜烯醇：1% | 抗细菌、抗真菌、抗病毒，对身体虚弱者有提振和增强免疫力作用。 |
尤 加 利 | 蓝胶Eucalyptus globules Labill ardiere | 氧化物：65%-75%(主要为1,8-桉油醇） 单萜烯：15%-20% 单萜烯醇：5% 倍半萜烯醇：4% 倍半萜烯：3% 单萜烯酮：1-2.5% | 在医药领域常用于辅助治疗呼吸道感染。不建议用于幼儿。 |
澳洲 Eucalyptus radiate Siebold | 氧化物：65%-80%(主要为1,8-桉油醇） 单萜烯：10%-18% 单萜烯醇:8%-15% 倍半萜烯：2% 单萜烯酮：1% | 感冒和许多流感都是由于病毒传染造成。 桉油醇和单萜烯醇的特殊结合让澳洲尤加利比蓝胶尤加利在抗病毒和抗细菌方面更强效。 澳洲尤加利不含单萜烯酮，因此比较温和，易于吸收，适合幼儿使用。 | |
丁香花苞 | Syzygium aromaticum | 丁香酚：70%-80% 芳香酯：10%-18% 倍半萜烯：2% | 丁香花苞能抵抗多种病菌和病毒，牙医常用它来消毒和止痛； |
甜马郁兰(甜牛至） | Origanum majorana L. | 单萜烯：40%-50% 单萜烯醇:38%-45% 酯：5% 单萜烯醛：5% 倍半萜烯：3.5% | 临床上用于呼吸系统病毒性传染病。 |
肉桂 | Cinnamomum zeylanicum | 肉桂醛：75%-90% 香豆素：5%-9% 芳香醛和芳香酸：5% 单萜烯：微量 倍半萜烯：微量 醚：微量 芳香酯/芳香醇: 微量 | 对呼吸道有补强作用，抵抗病毒感染和预防疾病传染的效果良好；非常棒的消毒剂。 |
百里香酚百里香 | Thymus vulgaris L. | 单萜烯酚:30%-55% 单萜烯：20%-40% 单萜烯醇：3%-10% 倍半萜烯：2%-5% 氧化物：2%（主要为1,8-桉油醇） | 强大的消毒作用，联合肉桂精油加强消毒效果；对呼吸系统问题有特殊疗效。 |
怎么使用才达到最佳效果呢？
可选择以上8种单方精油中的任意3-4种混合成复配纯精油。吸入和涂抹是人体吸收精油的最佳途径。
①香薰：用精油专用扩香仪（推荐负离子扩香仪），一般20㎡的空间建议加6-8滴复配纯精油，专用的扩香仪会持续扩香。
②自制“精油口罩”：出门前取张一张干净纸巾，滴1-2滴复配纯精油到纸巾上，然后对折纸巾两次，对折好的纸巾放到脸与口罩的中间，形成一道天然屏障。这里需要注意的是纯精油不可直接接触皮肤，避免过敏反应，滴有精油面对折起来。
③自制抗病毒喷雾：复配纯精油滴50滴，加入30ml脱醛溶液（95%浓度酒精）+70ml蒸馏水/纯露，搅拌均匀后装瓶，使用前需摇匀。
④滴5滴复配纯精油到10ml甜杏仁油，搅拌均匀，每天做一次前胸后背按摩（条件允许情况下可每周1-2次全身按摩），增强自身免疫力。
